Індивідуальні сесії - це форма психологічної та психотерапевтичної підтримки, коли психолог або психотерапевт працює з людиною один на один. Зазвичай ці зустрічі відбуваються раз на тиждень та тривають 1-1,5 години. Все, що відбувається протягом сесії є конфіденційними і відбувається виключно в діаді "терапевт-клієнт". Зазвичай терапія це доволі тривалий процес, що дає можливість поступово будувати атмосферу довіри і ділитися найскладнішими та найінтимнішими моментами життя. Саме конфіденційність, довіра та співпраця між клієнтом і терапевтом є основою змін та вирішення складних життєвих питань в індивідуальній формі психотерапії.
Індивідуальні сесії з терапевтом – це подорож, мета якої зустрітися з самим собою. Іноді цей шлях може бути “незнайомим” та страшним, але психотерапевт йде по ньому разом з людиною, допомогає розуміти причини та наслідки певних дій і вчинків, реакцій, переживань, хвилювань, страхів. Допомогає віднайти опори та ресурси, щоб рухатися далі, полишити у минулому те, що заважає та віднайти шлях, яким хочеться рухати далі.
Переваги індивідуальної форми терапії:
- легше почати довіряти одній людині, ніж групі;
- увага терапевта на 100% концентрується на питаннях одного клієнта;
- можливість говорити про моменти, про який немає можливості сказати при інших;
- можливість більш гнучко корегувати час зустрічей;
- можливість рухатися у власному темпі.
Індивідуальна терапія - це дієвий та ефективний інструмент підтримки, проте інколи є питання та ситуації, які краще виносити на групову терапію.
Детальніше про це у розділі "групова терапія".